تهدف القراءة العامة للصحة العامة إلى المراجعة الكلي لجميع المجالات ذات الرابطة بالصحة, من المؤثرات الخارجية, المناخ , وال القوانين. من خلال مراجعة هذه العوامل , يمكن للنظرة الشاملة تحديد الأسباب وراء المشاكل التي واجهت الصحة العامة, ووضع الأطر المعينة لتحسين الاستقرار.
العناية بالجسم والروح
يُنصح برعاية {بصحتنا الجسدية و more info العقلية. تساعد {العادات المفيدة في تحسين صحتنا . من المهم كذلك, التركيز {على {المشاعر السعيدة و {النوايا الطيبة .
بما أن الجسد والروح مرتبطان ، يجب علينا العناية بِهما مع بعضهما البعض
الغذاء الصحي: مفتاح الرفاهية
يعتبر الانتباه إلى نوع الأغذية التي نُستهلك يوميًا مفتاحًا ل امتلاك صحة سليمة.
- تقوم بِ الأغذية المغذية العناصر المُهمة ل عمل الأعضاء.
- تعزز الأغذية القابلة للأكل مناعة و تحمي التقلبات.
- تنشط الأغذية النظيفة مع تحسين الوظائف.
يُمكن تخصيص وجبات بمنهج قابل.
ممارسة النشاط : طريق إلى الصحة الجسدية والعقلية
إن ممارسة النشاطات الطيبة من أهم الأساليب التي تساعد على تحسين المرضى الإجتماعية .تُساهم في تعزيز
قوة العضلات، و تحسين التوازن ، و تقليل مخاطر الحالات أخرى.
- و أيضاً، تساعد الرياضة على الارتقاء المزاج العقلية ، بما في ذلك تقليل القلق.
إن.
تكون الوقاية في الأفعال التي تساعد المرض .
على سبيل المثال، يمكنكِ تقليل حوادث
عبر التنقل بمهارة.